SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • cykl dla fightera

    Post
    Doping

    [...] suspension czyli wodna zawiesina, nazwa ta nie mowi jednak o estrze testosteronu w przypadku agi jest to IZOBUTYRAT (??) a w przypadku testojectu jest to bezestrowa forma testosteronu. wiec jak widac wiem co trzeba od strony ksiazkowej w praktyce jednak jest to prawie to samo, oba srodki maja podobne dzialanie. Dlatego tak sie mowi, ze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4934 Data: 2008-08-28 19:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc, przyszly mi wyniki badan holesterolu. Wrzucam zdjecie ponizej. Prosilbym o jakis komentarz. Aktualnie 250mg enan x2 w tygodniu i tak juz od 9 miesiecy. Nic nie zmienialem ze srodkami. Czuje sie dobrze, a forma mogla by byc lepsza. /SFD/2022/7/11/5e0ba3b6844044e89e15b48691e5365f.jpg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2022-07-11 09:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po redukcji - co dalej dla kobiety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powt. 9. Skłony na mięśnie brzucha ze skrętem ( prosty brzucha, skośne brzucha ) 10. Pompki w oparciu tyłem o krzesło ( triceps ) Część końcowa 15 min.: Rozciąganie i rozluźnianie mięśni Całość : 75 - 80 min. Trening 3 razy w tygodniu, pozostałe 3 dni bieganie, rower lub inna forma aerobów przez co najmniej 30 minut. 1 dzień wypoczynku.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-11-01 21:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Włocławek

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Forma jest najlepsza silka !!! w czwartek przyjedzaja do nas kulturysci i beda dawac pokaz. ciekawe czy w horyzoncie maja takei rarytasy

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12402 Data: 2006-04-30 22:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pijecie na rowerze?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sok z dwóch cytryn żeby sie pić nie chciało wsumie to witamina C:)A jak docieram do celu to pije 250ml Coca Coli Liht w puszce:) pozdro. Kumple jak jadą to walą po 3 browarki minimum a zdaża się nawet 7-8 browarków ale oni mają łeb:)A ja żadko pije ale zdażyło sie z dwa lub trzy razy 3 browarki:)Jak wruci forma to będzie i browarek pozdro

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9610 Data: 2005-03-24 17:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska-Portugalia 29 Luty

    Post
    Piłka Nożna

    [...] to akurat moim zdaniem nie musimy narzekać. Poza Obraniakiem i Perquisem byli też inni, którzy zagrali całkiem nieźle (np. Błaszczykowski czy Piszczek). Tak więc nie ma co na razie narzekać. Jeśli forma reprezentacji będzie w takiej formie rosła do Euro to powinno być dobrze. Zresztą nasi grupowi rywale (może poza Rosją) tez nie zachwycili.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5194 Data: 2012-03-02 08:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już napisałem co będzie najefektywniejsze na schudnięcie-- musisz pomyśleć, mało troszkę czytasz. Poczytaj o Aerobach. Jest to doskonała forma ćwiczeń jeżeli chcesz zredukować tkankę tłuszczową. Bieganie też jest ok w końcu zalicza się do Aerobów ale mam na myśli ćwiczenia z ciężarami bardzo małymi wręcz minimalnymi za to ilość powtórzeń jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2009-05-09 07:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a Bazelak jeszcze Warchoła zajedzie kondycyjnie w rewanżu ! http://www.youtube.com/watch?v=Ai9ci4DBMkg %-) LOL wbiegł na szczyt i nawet się nie zasapał. Mega forma!! :))

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8976 Data: 2013-09-17 11:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od stycznia . Masz super fundament do czystej masy więc śmiało można nawet teraz skoro organizm daje znać że jest zmęczony . Masę podciagniesz 3-4 miesiące a na samo lato mocne Mini cut i forma na lato petarda . Co byś nie zrobił to dwa tygodnie wiele i tak nie zmieni więc każdy ruch będzie z jakąś korzyścią . Najważniejsze żeby głowa odpoczęła

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2021-12-07 14:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolarstwo - doping

    Post
    Doping

    [...] tez ale niestety dla mnie lewa komora serca tez i wyladowalem w szpitalu, mialem bardzo niskie cisnienie, i od maja 2006 przerwa od listopada ruszylem znowu ale mimo ze forma jest to jestem za slaby i tak. lekaze stwoierdzili ze jest ok wszystko tylko musze mniej jezdzic wiec jezdze mniej no ok zobacze jak bedzie teraz z ta kreatuna po [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10476 Data: 2007-06-01 13:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8 miesięcy ćwiczeń - oceńcie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    chodzisz na siłke do Atlanty II?? EDIT: tylko moja aktualna forma jest w poście z podpisu Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2004-07-12 12:16:28

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 2004-07-12 12:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uXQy_9g2KEo 1:15 - dobry backflip - k***a Hendo 43 lata - a taka forma.. no wiem TRT, ale to nie wszystko on ciągle zap*****la i trenuje jak należy - obczajcie jakie ma ranczo :-D jego córka pewnie w wieku Maxa Hollowaya %-)

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9571 Data: 2013-06-15 00:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woow, Rashad zayebista forma, ostatnio taka krata była na walkę z Tito :-D I nieźle po nim przejchał. Krata u Evansa oznacza formę, jej brak, to evans bez formy :-D Czuje, ze chyba Sugar wygra to starcie. Chciałbym, ze Pat barry też wygrał, to top5 moich ulubionych gości z HW. Ogólnie gala fajnie się zapowiada. Jeszcze jak woodley uśpi Shieldsa to [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9571 Data: 2013-06-15 08:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening PHUL.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak najbardziej spoko:) zawsze to pewna forma urozmaicenia. sam robilem podobnie, partia 2 rayz w tygodniu raz na niskich zakresach, raz na wyzszych, dosc fajny trening ogolnie:-))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2016-06-02 23:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja? Skinny fat i dziwne sutki

    Post
    Trening dla początkujących

    Zobacz czy przy kaloryczności 2400 i treningu fbw, waga i sylwetka zacznie się zmieniać Jeśli nie zanotujesz zmian w przeciągu 2 tygodni, dodaj dodatkową aktywność pomiędzy treningami FBW, forma szybkiego marszu około 30-40 min I znów odczekaj trochę czasu, jeśli będzie schodziło w dół to nic nie kombinuj.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2020-07-01 12:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • matysek86 / odchudzanie/forma

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] być z treningów. Trening to kolejne nieporozumienie. Ale skoro tak jesz, to nic dziwnego, że możesz tylko tyle wytrzymać Zrób porządny trening siłowy. To jest najlepsza forma ruchu wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej. Jak masz możliwość to siłownia powinna być podstawą. Mogę Ci pomóc zrobić rozpiskę jak będziesz chciał. Przeczytaj linka [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2009-03-09 11:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koncentracja i skupienie

    Post
    Inne dyscypliny

    Ciekawe rzeczy o tej koncentracji piszecie. Ja od siebie mogłbym dodać, że najlepszą koncentacją dla mnie jest jak przed startem zamykam oczy i przypominam sobie swoje treningi w pocie czoła, o tym jak przełamywałem swoje własne wewnętrzne bariery, o wszystkich którzy mnie znają i kibicują, wyobrażam sobie, że oni są ze mną na zawodach i wierzą we [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6145 Data: 2004-09-28 17:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę (Carb Cycling)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby mi ktoś pomóc obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? wiek: 17 waga: 70kg wzrost: 175cm M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Z tego wzoru wychodzi mi 70x24= 1680, 1680x1,2=2016kcal (nie za mało?) Według tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2012-08-20 20:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabletki łatwiej niż igły, kto by się przejmował konsekwencjami. Za 2 miesiące forma ma być jak w men's health. :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2014-03-20 16:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niepokojowi. Latwiej jest oddychac w saunie, ktora zmniekcza skore i usowa bule miesni i stawow. Nawet wysokie cisnienie krwi zostaje tymczasowo obnizone. Sauna jest forma pielegnacji urody. Sportowcy fińscy regularnie korzystali z sauny uważając ,że jest to nieodzowny warunek uzyskania i utrzymania wysokiego poziomu wydolności [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5674 Data: 2009-07-14 14:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)